Hilfe zur Selbsthilfe Massagen: Heilung ist Berührung, lassen Sie sich berühren. Licht: ein täglicher Spaziergang morgens oder abends von ca. 30 min Dauer reicht schon aus, um die im Sonnenlicht enthaltenen lebensnotwendigen Lichtfrequenzen kurzfristig aufzutanken. (Photonen = kleinste Lichtteilchen, die für die Zellkommunikation notwendig sind) Sauerstoff: Ein weiterer Energiespender kommt zusätzlich hinzu, der Sauerstoff! An der frischen Luft tanken Sie frischen Sauerstoff, das regt den Stoffwechsel an und erhöht Ihre Leistungsfähigkeit. Ruhe/Stille: gönnen Sie sich täglich mindestens 30 Minuten Ruhe. Ohne Radio ohne TV einfach nur Ruhen. So erholen sich Ihre Zellen von Tag zu Tag besser und regenerieren enorm. Meditation: Damit in Ihren Geist Ruhe einkehren kann, ist es oft hilfreich, geführte Meditationen zu hören. Sehr gute Erfahrungen habe ich mit den CDs „Freiheit“ und „Tiefenentspannung“ von Roy Martina www.roymartina.com, bei dem ich 2009 ein wunderbares Seminar „Regressions Trance-Coaching“ besucht habe. Power nap: Ebenfalls ein Oberon Anwender Herr Uwe Karstädt aus München (Buchautor von „entgiften statt vergiften“) hat sogenannte Kurzerholungs CDs entwickelt. In nur 20 min erhalten Sie neue Kraft und Fitness, ideal für die Mittagspause oder wenn wenig Zeit zur Verfügung steht. Ernährung: Oft sind unsere Lebensmittel nur noch Nahrungsmittel und unserer Lebensqualität nicht dienlich. Wenn möglich greifen Sie auf biologisch angebaute Lebensmittel zurück. Diese enthalten mehr Photonen, das sind Lichtquanten, die in Massenproduktion angefertigten Lebensmitteln kaum noch enthalten sind. Ganz zu schweigen von den Konservierungsstoffen oder den Pestiziden mit denen viele Lebensmittel hergestellt werden. Mit dem Oberon lassen sich solche Belastungen gut erkennen und Sie können diese dadurch vermeiden. Eine speziell für Sie erstellte Lebensmittelliste hilft Ihnen, gezielt Energie spendende Lebensmittel zu sich zu nehmen. Gedankenhygiene: Gedanken sind Energie, gute Gedanken sind gute Energie, schlechte Gedanken sind schlechte Energie. Da möchte ich Ihnen ein Buch empfehlen. Die Vier Versprechen von Don Miguel Ruiz. Eine kleine Einfühlungs-Übung: denken Sie „Stress“ oder „ich muss“, wie fühlt sich das an?? Der Energiefluss stoppt. Und jetzt denken Sie bitte: „Liebe“ oder „Dankeschön“, das fühlt sich doch viel wärmer an, hier fließt die Energie. Wasser: Unser Körper besteht zu 70 % aus Wasser. Ein Baby besteht sogar zu 90 % aus Wasser. Wasser ist ein Transportmittel. Es bringt Nährstoffe/Informationen ins Gewebe und führt Schlacken oder Giftstoffe wieder aus dem Gewebe ab. Über unsere Ausscheidungsorgane Nieren/Darm/Haut/Lunge wird dann die Verschmutzung ausgeschieden. Die Qualität des Wassers ist von entscheidender Bedeutung. Ist das Wasser schon mit viel Inormation/Material bestückt (egal ob nützliche Infos, z. B. Mineralien oder unnütze Infos wie z. B. Zucker), so kann es wenig Information/Material aufnehmen. Es ist als wenn Sie mit einem vollen Bus durch die Stadt fahren. Sie brauchen an den Haltestellen nicht zu halten, da Sie eh nichts/niemand mitnehmen können. Also ist für die Entschlackung wichtig, dass Sie reines stilles Wasser zu sich nehmen. Mindestens 1,5l pro Tag. Wie Gedanken/Emotionen die Form von Wasserkristallen verändert, können Sie in den Büchern von Dr. Masaru Emoto nachlesen. Er hat bewiesen, dass Wasser lebendig ist. Das Thema Wasser ist unerschöpflich und meine Informationen bzgl. Wasserfilteranlagen sind immer noch nicht befriedigend, um mich für eine Anlage zu entscheiden. So trinken ich und meine Familie das Eiszeitwasser Valvita, der Firma Finkbeiner, das ist über 10 000 Jahre alt und kommt aus einer Quelle bei Nördlingen von 340 Metern Tiefe. Es ist ein absolut ursprüngliches reines Wasser, da es vor 10 000 Jahren noch keine Medikamentenrückstände, Hormone oder sonstige Schadstoffe vor allem in dieser Tiefe gab und noch nicht gibt. Das schöne an diesem wenig mineralisiertem Wasser ist, es wird in wunderschönen Glasflaschen abgefüllt und die 6 x 1 l Kiste kostet nur 3.99 €, also wirklich erschwinglich im Vergleich zu St. Leonards oder Plose Wasser. Salz: Hier empfehle ich Himalaya Salz oder Ursalz, da es nicht nur zwei Mineralien (Natrium und Chlorid) wie unser Speisesalz enthält, sondern es ist reich an Mineralstoffen uns Spurenelementen. Es ist nicht gereinigt und somit mit der Urinformation bestückt, die uns an Gesundheit erinnert. Bewegung: Durch die Bewegung werden die lebenswichtigen Informationen schneller im Körper verbreitet, da der Puls steigt. Wir fordern unsere Muskulatur und so können Schlacken aus dem Bindegewebe besser abtransportiert werden und der wichtige Sauerstoff und Vitalstoffe kommen überall hin. Die Vielfältigkeit der Bewegungsmöglichkeiten ist immens. Es soll jedoch darauf geachtet werden, dass der Körper nicht über beansprucht wird. Lieber 3 mal pro Woche einen schönen Spaziergang von 30 – 60 Minuten, anstatt 1 mal pro Woche 60 Minuten voll power zum joggen. Hier ist Beständigkeit und Ausdauer das Zauberwort. Musik, schöne Filme, Musik, ein harmonischer Urlaub, Freunde, gute Gespräche, Liebe, Liebe, Liebe… |